Betanulás és gyakorló órák

Betanulás

A 4 órás betanuló alkalom egyeztetés alapján 2 héten belül Solymáron személyesen és online  - 15.000 Ft 

Egyéni online órákon is elsajátíthatóak a második kötet gyakorlatai:
- az ovulációs gyakorlatsor azoknak, aki már a a 4 órás alapot elvégezték
- a várandósok tornája
- a szülés utáni regeneráló gyakorlatsor
- az inkontinencia megelőző gyakorlatok azoknak, akik a 4 órás alapot elvégezték
1 óra - 4.000 Ft

Gátizom erősítő torna (betanuló alkalom), online 3 óra - 12.000 Ft 

Férfi aviva torna, online 3 óra - 12.000 Ft


Gyakorló órák

Azoknak, akik a 4 órás alapot elvégezték!

Hétfő 18:00: Alap 18 gyakorlat, 18:50-től ovulációs gyakorlatsor
Kedd 8.30: Alap 18 gyakorlat, 9.20-tól nyújtás-lazítás-gátizom erősítés
Csütörtök 18:00: Alap 18 gyakorlat, 18:50-től nyújtás-lazítás-gátizom erősítés
Péntek 8:30: Alap 18 gyakorlat, 9.20-tól ovulációs gyakorlatsor

Online: skype-on (a szabályozástól függően 1-2 fő személyesen Solymáron)

Jelentkezés az estiekre aznap délig, a reggeliekre előző nap este 8-ig van lehetőség (email, messenger, sms, viber).


Előzetes egyeztetés szükséges!
(+36205188199 vagy avivatornasolymar@gmail.com )

Az Aviva-Feminatural facebook oldalon az aktuális változások nyomon követhetőek.